怎样预防癌细胞的复发和转移？

癌症的治疗方法越来越多，治疗效果也越来越好，但是让医生和患者担心的是疾病的复发和转移，后期如果出现了这种情况，那么治疗也就更加困难，所以患者手术、化疗等治疗后一定要预防癌症的复发。那么，如何预防癌症的复发和转移？

  1.定期检查：在治疗完成后，是否达到了根治，要通过全面的检查来评估治疗效果。所以，治疗后定期复诊是判断癌症是否根治的好办法。癌症的发展规律表明，其复发常出现于治疗后5年内，尤其是2～3年内，少数也可发生于5年之后。因而定期复诊是终身性的。

  2.注意配合饮食：在治疗癌症之后，为了避免疾病再次出现，一定要注意少吃一些过热过冷的东西，同时也要做到劳逸结合。患者不要有太多的心理负担，以免造成免疫功能下降，导致内分泌紊乱，同时也要注意精神调节要保持好的心态，这样才能有助于调节气血。

  3.适当运动：运动可以促进气血流通，加强脏腑机能，增进食欲，也可和悦心神，开阔胸怀，因而具有扶助正气的作用。要根据自身能力和爱好，选用慢跑、散步、郊游、登山、骑车、游泳、部分球类运动等，也可采用太极拳、五禽戏等传统运动养生方法和某些气功方法。

  4.保持积极乐观的心态：患者学会调整心态也是很重要的，一个人的免疫力与情绪有很大关系。研究发现，敌视、悲痛、失落、忧愁等消极情绪都能导致人体免疫力下降，而开朗活泼的性格、愉快的情绪则会提高人体免疫力。